Poolspel i Ludvika

Obs! Uppvärmning sker utomhus,överdragsklädsel och joggingskor och mössa och vantar. Ta med något lätt att äta tex frukt,macka,drickyoghurt blir inte så mycket vila mellan matcherna,då Ludvika har 3 timmar istid. Efter 3 matcher så är det tänkt 15minuters vila. Blir en hård dag med 3st matcher 2x15minuter. Viktigt med sömn och att äta bra och dricka mycket vatten innan matcherna. Gäller att förbereda sig redan från Torsdag kväll,efter träningen. Skapa goda vanor för grabbarna. Nu kör vi!