Isträning Nr 47 + Uppvärmning

Obs! Ombytta till Uppvärmningskläder senast kl 13:55.På fötterna har vi Löparskor/Gympadojor och Mössa och Handskar.Jogging 5-10minuter.Kom ihåg fylld vattenflaska med ut i båset.Vi vuxna fortsätter med att påminna grabbarna hur viktigt det är med Sömn när man tränar hårt.Man rekommenderar att man sover 9-10 timmar per natt.Och hur viktigt det är med bra kost och rätt energi.Och att vi även föreberder oss rätt inför match och träning.