Isträning Nr 46 + Uppvärmning

Obs! Ombytta till Uppvärmningskläder senast kl 13:55.På fötterna har Löparskor/Gympadojor.Kom ihåg fylld vattenflaska med ut i båset.Vi vuxna fortsätter att att påminna grabbarna hur viktigt det är med Sömn när man tränar hårt.Man rekommenderar att man sover 9-10timmar per natt.Och hur viktigt det är med bra kost och med rätt ernergi.Och att vi även förberder oss rätt inför match och träning.