Isträning Nr 38 + Uppvärmning

Obs! Ombytt till Uppvärmningskläder klar senast kl 17:40.Varma kläder Överdragsklädsel plus Mössa och Handskar.På fötterna har vi Löparskor/Gympadojor.Ta gärna med något att äta mellan Uppvärmningen och Ispasset tex Drickyoghurt,Smörgås,Frukt eller Bars.Kom ihåg fylld vattenflaska med ut i båset i Maxihallen.Vi fortsätter att påminna hur viktigt det är att vi vuxna hjälper grabbarna att få goda vanor med bra Sömn och Kost.Man rekommenderar 9-10 timmar sömn per natt.Se också till att grabbarna äter bra kost och får i sig bra energi.