Isträning Nr 37

Obs! Vi har fått Istid inne redan kl 16:00 till 17:00.Då det är så kallt ute så tar vi denna träningstid istället så slipper vi Maxihallen.Vi vet att vissa har svårt att hinna till 16:00 så vi har förstående om man missar tex 10minuter.Då vi tränar hårt så är Sömn viktigt.Man rekommenderar att grabbarna sover 9-10 timmar per natt.Kost är viktigt se till att grabbarna äter bra,då det är viktigt att få i sig bra energi för träning och efter träning samma sak vid matcher.Vi föräldrar behöver vägleda grabbarna till detta.Det handlar om att skapa goda förutsättningar för grabbarna.