Isträning Nr 36 + Fys

Obs! Ombytt till Fyskläder senast kl 17:30! Så varma kläder mössa och handskar.På fötterna har vi Löparskor/Gympadojor.Ta gärna med något lätt att äta mellan Fysen och Ispasset.Kom ihåg fylld vattenflaska med ut i båset.Då vi tränar hårt är det viktigt med Sömn man rekommenderar 9-10 timmar per natt.Kosten är minst lika viktig se till att grabbarna äter bra och sover bra.