Isträning Nr 30 + Uppvärmning

Obs! Ombytta till Uppvärmnings kläder senast 16:30 För Jogging ute 5-10 minuter ! Alltså kläder för utomhus Löparskor/Gympadojor och varma kläder Mössa och Handskar! Obs ! Ispasset är endast 50 minuter långt ! Kom ihåg fylld vattenflaska med ut i båset! Se till att grabbarna äter bra och sover ordentligt under veckan ! Då vi tränar hårt!