Isträning Nr 27 + Uppvärmning

Obs! Ombytt till Fyskläder senast kl 17:40! Jogging 10 minuter ute så Löparskor/Gympadojor Joggingdress gärna med underställ under.Kom ihåg mössa och handskar.Obs ! Ta gärna med något att äta mellan uppvärmningen och Ispasset.Kom ihåg fylld vattenflaska med ut i båset.Se till att grabbarna sover ordentligt när vi tränar hårt,sömn är grymt viktigt.Se också till att grabbarna äter ordentligt också.