Isträning Nr 22 + Fys

Obs! Ombytt till Fyskläder senast 17:30! Joggingdress gärna underställ under.På fötterna har vi Löparskor/Gympadojor.Det blåser ofta när vi tränar,så en Mössa är att föredra och tunna Handskar.Mellan Ispasset och Fysen kan det vara bra att äta något lätt tex Drickyoghurt,Smörgås,Bars eller Frukt.Kom ihåg fylld vattenflaska med ut i båset i Maxihallen.Sömn är grymt viktigt när vi tränar hårt.Nästa helg är det 2st Matcher.Så se till att killarna sköter kosten och sömnen under veckan.