IFK Ore-Borlänge HF 1

Obs! Uppvärmning sker utomhus! Så ombytt senast 14:40 till rätt kläder för att vara ute.Joggingdressen gärna underställ under.Är det kallt ute så ta gärna Överdragsklädseln/Borlänge Hockey.Nu när det är kallt ute så ta med Mössa och Handskar.På fötterna har vi Löparskor/Gympadojor.Det blir paus mellan 2 och 3 e perioden.Så ta med något bra att äta tex Pastasallad,smörgås,frukt eller bars det gäller att fylla på med energi.Obs! Kom ihåg vattenflaska.Se till att grabbarna förbereder sig sig med bra kost .Kom också ihåg att sömn är viktigt man rekommenderar 9-10 timmar per natt.