Borlänge HF 1 - Björbo IF

Obs! Uppvärmning sker utomhus! Så varma kläder för att värma upp ute.Joggingdress gärna underställ under,nu när det är kallt så gärna Överdragsklädsel/ Borlänge Hockey.På fötterna har vi Löparskor/Gympadojor och vi använder Mössa och Handskar.Mellan period 2 och 3 blir det en paus och då kan man tex äta Pastasallad,Frukt,Smörgås eller Bars.Kom ihåg vattenflaska.Se till att grabbarna äter ordentligt och att dom sover 9-10 timmar per natt,när dom tränar hårt.Så att dom är ordentligt förbereda inför matchen.Viktigt med goda vanor för att ge grabbarna rätt förutsättningar.